Bật mí cho bạn cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng

Hiện nay tình trạng trẻ biếng ăn xảy ra vô cùng nhiều và ở khắp mọi nơi. Điều này biến những bữa ăn trở thành cuộc chiến không chỉ với bố mẹ và bé mà còn có sự tham gia của cả ông bà, cô dì. Vậy có cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng, tìm được niềm vui với ẩm thực? Để giúp bạn Cháo Tổ Yến Misako sẽ tổng hợp ý kiến của các chuyên gia trong bài viết sau. 

Kích thích sự thèm ăn qua thực phẩm 

Để có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ không hề đơn giản. Thực tế khi chưa có nhận thức rất ít trẻ có đam mê với việc ăn uống. Vì thế để giúp trẻ ăn ngon miệng và chịu ăn thì các mẹ nên tìm cách kích thích vị giác. Một cách vô cùng hoàn hảo để giúp trẻ thèm ăn chính là nấu cho trẻ những món ăn ngon. Bên cạnh đó cũng có những lợi thực phẩm sở hữu dưỡng chất đặc biệt khiến trẻ muốn ăn hơn. Nổi bật trong số đó chính là tổ yến. 

Đây là một loại thực phẩm quý hiếm và có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao. Bạn cũng có thể chế biến cho trẻ thành rất nhiều món ăn ngon và hấp dẫn. Có thể kể đến như yến chưng đường phèn, cháo cua tổ yến, cháo tổ yến bồ câu, cháo tổ yến cá hồi, cháo tổ yến gà ác, cháo tổ yến sườn non, cháo tổ yến thịt bò, cháo tôm tổ yến… Với hương vị hấp dẫn cùng sự thanh mát đặc trưng chắc chắn trẻ sẽ mê mẩn với những món ăn này. 

Kích thích sự thèm ăn qua thực phẩm 
Kích thích sự thèm ăn qua thực phẩm

Khẩu phần ăn vừa đủ với khả năng hấp thu

Các chuyên gia nhắc nhở cha mẹ nên ghi nhớ nguyên tắc: Thẻ mới biết đi thì nên ăn một thìa thức ăn mỗi loại, với bé 2 tuổi là 2 muỗng canh thức ăn, 2 muỗng canh cơm và 2 muỗng canh rau củ quả… Nếu con của bạn ăn đúng như thế thì bạn không cần phải lo lắng bất cứ điều gì cả. Thêm nữa, không nên cho bé ăn giống như cả gia đình mà hãy lên kế hoạch cụ thể. Cần tập trung vào một hoặc hai nhóm thực phẩm nhất định trong mỗi bữa. 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM >> CHÁO TỔ YẾN THỊT BÒ

Những bà mẹ thường ép con nhiều, càng nhiều thì càng tốt. Tuy nhiên điều này chỉ khiến cho trẻ cảm thấy áp lực trước mỗi bữa ăn hơn. Thêm nữa, ăn quá nhiều cũng khiến dạ dày của trẻ phải hoạt động liên tục. Điều này làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải, ảnh hưởng ít nhiều đến khả năng hấp thụ. Vậy nên bạn chỉ cho trẻ ăn với một lượng vừa đủ. Và nếu thấy trẻ từ chối thức ăn bạn nên dừng, đây chính là cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng hoàn hảo nhất. 

Khẩu phần ăn vừa đủ với khả năng hấp thu
Khẩu phần ăn vừa đủ với khả năng hấp thu

Để con có cơ hội được đói bụng 

Hiện nay rất nhiều mẹ sợ trẻ đói bụng nên ép con ăn nhiều hay ăn liên tục. Tuy nhiên thực tế cho thấy điều này không hề tốt chút nào. Tốt nhất bạn nên cho trẻ có được cơ hội đói bụng, khi đói trẻ sẽ cảm thấy muốn ăn hơn, thèm ăn hơn. Khi được ăn thì trẻ sẽ cảm thấy vô cùng ngọn miệng và có ấn tượng tốt với món ăn. Các chuyên gia cũng khuyên cha mẹ nên sắp xếp các bữa ăn chính và phụ khoảng 2 – 3 giờ. Giữa các bữa ăn chỉ nên cho trẻ uống nước, tuyệt đối không ăn. 

Nhưng nếu trẻ uống sữa thay nước cả ngày thì chắc chắn trẻ sẽ không bao giờ cảm thấy đói nữa. Thực tế sữa cũng là thức ăn chứ không phải đồ uống, vì thế bạn nên cho trẻ uống một lượng trong một bữa nhất định trong ngày, Nếu muốn trẻ nhanh chóng tiêu hao năng lượng thì hãy để bé được hoạt động như chạy, nhảy, leo trèo… trước giờ ăn. Có như thế khi vào bữa bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn. 

Tốt nhất bạn nên cho trẻ có được cơ hội đói bụng, khi đói trẻ sẽ cảm thấy muốn ăn hơn, thèm ăn hơn
Tốt nhất bạn nên cho trẻ có được cơ hội đói bụng, khi đói trẻ sẽ cảm thấy muốn ăn hơn, thèm ăn hơn

Trang trí món ăn bắt mắt và hấp dẫn 

Cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng dễ dàng nhất chính là trang trí món ăn bắt mắt và hấp dẫn. Đối với những mẹ khéo tay thì việc này vô cùng đơn giản. Nhưng đối với những mẹ không mấy khéo léo thì đây là một thử thách khá khó nhằn. Bạn hoàn toàn có thể sưu tầm thêm nhiều cách trang trí món ăn cho bé trên mạng để thực hành. Mua những chiếc khuôn bánh để tạo hình vui nhộn hay chuẩn bị thức ăn thành từng phần nhỏ sẽ khiến bé hứng thú hơn. 

Xem ngay >> Các loại cháo tổ Yến thơm ngon – bổ dưỡng

Bên cạnh đó, bạn cũng cố gắng đặt một món ăn quen thuộc bên cạnh những món mới để bé cảm thấy tự tin ăn hơn. Bởi có một số bé chỉ thích một vài món ăn nhất định, đặc biệt không thích ăn rau, củ, quả. Nhờ điều này trẻ sẽ cảm thấy những món thịt và những món rau có sự tương đồng với nhau. Từ đó trẻ sẽ cảm thấy thích ăn uống hơn rất nhiều. 

Cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng dễ dàng nhất chính là trang trí món ăn bắt mắt và hấp dẫn
Cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng dễ dàng nhất chính là trang trí món ăn bắt mắt và hấp dẫn

Lời kết

Hy vọng những thông tin trên đây đã phần nào giúp bạn biết được có cách giúp trẻ ăn uống ngon miệng, tìm được niềm vui với ẩm thực. Trong số đó, cách đơn giản nhất chính là nấu cháo tổ yến cho bé ăn 2 đến 3 lần một tuần để kích thích sự thèm ăn. Nếu bạn quá bận rộn thì có thể mua cháo được làm sẵn từ yến sào nguyên tổ tại Yến Sào Misako. Với chất lượng tốt nhất, cháo tổ yến của chúng tôi sẽ khiến bé yêu nhà bạn phải mê mẩn. 

CÔNG TY CỔ PHẦN MISAKO

  • Địa chỉ: 768A Nguyễn Ảnh Thủ, P.Trung Mỹ Tây, Quận 12, Tp.Hồ Chí Minh.
  • Hotline: 0971 268 189
  • Website: www.Misako.vn
  • Email: info@chaotoyen.com.vn

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *