Tổng hợp những cách kích thích tiêu hóa cho trẻ em

Vấn đề ăn uống của bé yêu luôn khiến cho các bà mẹ phải đau đầu suy nghĩ. Nhất là đối với những bé sở hữu thể trạng thấp còi và gầy yếu. Vậy đâu là cách kích thích tiêu hóa cho trẻ em tốt nhất? Để giúp bạn có được đáp án cho câu hỏi này Cháo Tổ Yến Misako sẽ tiến hành tổng hợp thông tin thông qua bài viết sau đây, cùng theo dõi nhé!

Cách kích thích tiêu hóa cho trẻ em với thực phẩm

Để giúp bé ăn được ngon miệng hơn thì cần phải kích thích tiêu hóa cho bé. Sau đây là cách kích thích tiêu hóa với thực phẩm: 

Thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Trên thực tế không phải thực phẩm nào cũng tốt đối với sức khỏe của trẻ. Để bé yêu của mình ăn ngon miệng bạn hãy tham khảo một số loại thực phẩm sau: 

Thực phẩm lên men, chứa probiotic

Các loại thực phẩm lên men, thực phẩm chứa probiotic có rất nhiều lợi khuẩn nên giúp con người tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn. Một số thực phẩm sở hữu khả năng kích thích tiêu hóa có thể kể đến như: sữa chua, dưa muối, kim chi, pho mát…

Các loại thực phẩm lên men, thực phẩm chứa probiotic có rất nhiều lợi khuẩn nên giúp con người tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng
Các loại thực phẩm lên men, thực phẩm chứa probiotic có rất nhiều lợi khuẩn nên giúp con người tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng

Các loại rau củ và hoa quả 

Rau củ chứa rất nhiều chất xơ, đây cũng là chất vô cùng quan trọng có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa ở trẻ. Ngoài ra, chất xơ cũng mang theo những chất thải độc hại khác ra ngoài cơ thể để giúp bé phòng chống những bệnh như: trĩ, viêm ruột thừa. Bên cạnh đó, trong hoa quả có những dưỡng chất đặc biệt giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn: 

  • Quả táo: nguồn cung cấp pectin (chất xơ hòa tan) giúp cho quá trình di chuyển của ruột diễn ra dễ dàng. 
  • Quả đu đủ:hàm lượng lớn enzyme papain giúp cho quá trình tiêu hóa protein – một nguồn năng lượng không thể thiếu của sự sống. 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM >> CHÁO TỔ YẾN THỊT BÒ

Thực phẩm cần hạn chế

Ngoài những thực phẩm có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa thì để bảo vệ trẻ nên tránh dùng các loại thực phẩm như: 

Các món rán

Trong điều kiện nhiệt độ cao, dầu mỡ sẽ cùng vowus thực phẩm tạo nên những chất vô cùng khó tiêu. Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ không thể hấp thu được chất này vì thế mẹ nên để tránh xa. 

Các món cay

Các chất cay sau khi tiến vào dạ dày sẽ có những kích thích vô cùng mạnh mẽ làm tê liệt hoàn toàn quá trình tiết dịch và men tiêu hóa. Đồng thời chất này còn làm chậm quá trình tiêu hóa gây nên những bệnh nghiêm trọng. 

Ngoài những thực phẩm có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa thì để bảo vệ trẻ nên tránh dùng các loại thực phẩm như món ăn cay
Ngoài những thực phẩm có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hóa thì để bảo vệ trẻ nên tránh dùng các loại thực phẩm như món ăn cay

Các món chua

Mặc dù quá trình tiêu hóa rất cần đến những chất axit để có thể phân hóa thức ăn. Thế nhưng trong quá trình tiêu hóa, cơ thể đã tiết ra lượng vừa đủ. Việc hấp thụ quá nhiều chất chua sẽ khiến dạ dày bị ảnh hưởng rất nhiều. 

Món chứa nhiều tinh bột

Cơ thể không thể hấp thụ hết sẽ nhanh chóng tích tụ lên thành dạ dày. Điều này khiến cho trẻ luôn có cảm giác khó tiêu, đầy bụng đồng thời chán ăn.

Món ăn giúp kích thích tiêu hóa cho trẻ em

Cách kích thích tiêu hóa cho trẻ em đơn giản nhất chính là thông qua thức ăn. Một số món bạn nên chế biến cho trẻ như: 

Cháo tổ yến

Nguyên liệu bao gồm: Tổ yến sào tinh chế, gạo, nước lọc, dầu ăn, dầu mè, gừng, rượu trắng, nước tương và gia vị.

Chế biến: Gạo bạn đem vo sạch rồi rang sơ trước khi nấu. Tổ yến làm thật sạch rồi sau đó đem đi chưng cách thủy. Cho gạo vào nồi rồi đổ nước và bắc lên bếp để nấu. Đợi đến khi cháo thật nhừ thì bạn mới cho tổ yến vào. Cuối cùng bạn nêm lại gia vị thêm lần nữa là có thể tắt bếp. 

Cháo tổ yến là một trong những món ăn giúp kích thích tiêu hóa cho trẻ
Cháo tổ yến là một trong những món ăn giúp kích thích tiêu hóa cho trẻ

Canh táo nấm

Nguyên liệu bao gồm: Nước dùng gà, táo tàu, nấm tuyết, nấm mèo, vỏ quýt khô, muối

Chế biến: Nấm thái lát nhỏ, còn vỏ quýt thì ngâm nước cho mềm ra, còn táo lấy mình thịt bỏ vỏ và lõi. Cho táo vào đun cùng nước dùng gà rồi cho thêm nước dùng gà. Sau khi nước đã sôi cho thêm nấm, vỏ quýt và 1/2 thìa muối vào. Đun thêm khoảng 5 phút là có thể dùng được. Có thể thêm rau mùi để tăng vị giác nếu bé đồng ý. 

Xem ngay >> Các loại cháo tổ Yến thơm ngon – bổ dưỡng

Canh đu đủ xanh hầm đuôi heo

Nguyên liệu: Đuôi heo, đu đủ xanh, hành, mùi và các gia vị khác

Chế biến: Đuôi heo tiến hành rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Trong khi đó bạn lấy đu đủ bỏ hạt, thái miếng vừa ăn. Sau đó hầm đuôi heo tầm 15 phút thì cho đu đủ vào nêm nếm vừa ăn, đun thêm khoảng 5 phút nữa là món ăn hoàn thành. Tuy nhiên nếu bé nhà bạn còn nhỏ thì nên hầm đuôi heo lâu hơn để phần thịt mềm. Nhờ thế bé sẽ dễ dàng thưởng thức cũng như tiêu hóa hơn.

Canh đu đủ xanh hầm đuôi heo
Canh đu đủ xanh hầm đuôi heo

Lời kết

Bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ đến bạn những cách kích thích tiêu hóa cho trẻ em đơn giản nhất. Bạn đừng quên cho trẻ thường xuyên ăn cháo tổ yến để giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn. Đồng thời cung cấp cho trẻ những dinh dưỡng cần thiết nhất. Tuy nhiên bạn nên mua cháo tổ yến tại Yến Sào Misako để đảm bảo chất lượng. Những món cháo chất lượng và ngon lành của chúng tôi sẽ làm cho bé cảm thấy hài lòng. 

CÔNG TY CỔ PHẦN MISAKO

  • Địa chỉ: 768A Nguyễn Ảnh Thủ, P.Trung Mỹ Tây, Quận 12, Tp.Hồ Chí Minh.
  • Hotline: 0971 268 189
  • Website: www.Misako.vn
  • Email: info@chaotoyen.com.vn

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *