Bật mí các món ăn hỗ trợ chống lão hóa cho da

Trên thực tế chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa của làn da. Nếu bạn ăn uống không đúng cách kết hợp với những thói quen xấu thì da sẽ ngày một xấu đi. Hiểu được điều đó, Cháo Tổ YếnMisako sẽ gợi ý cho bạn các món ăn hỗ trợ chống lão hóa cho da thông qua bài viết sau đây. Cùng theo dõi để biết thêm chi tiết bạn nhé! 

Cháo tổ yến sườn non

Cháo tổ yến là một trong các món ăn hỗ trợ chống lão hóa cho da vô cùng hiệu quả. Trong tổ yến có những chất dinh dưỡng vô cùng đặc biệt giúp làn da của người dùng được cải thiện nhanh chóng. Bên cạnh đó, thực phẩm này rất giàu collagen, đây là một chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, chất này cũng sở hữu tác dụng nuôi dưỡng làn da trở nên căng bóng và mịn màng. Cháo tổ yến kết hợp với sườn non tạo ra một món ăn tuyệt vời.

Nguyên liệu

• 20gr tổ yến sào tinh chế
• 200gr sườn non
• 1 chén gạo nguyên cám
• Nguyên liệu khác: Dầu mè, dầu ăn, nước tương, gia vị, gừng.

Cách chế biến

• Bạn tiến hành vo sạch gạo, để ráo nước, tốt nhất nên đem rang trước khi nấu thành cháo để tạo mùi thơm.
• Rửa sạch sườn rồi sau đó chặt thành từng khúc bỏ vào nồi. đổ thêm lượng nước vừa phải để bắc lên bếp hầm mềm. 
• Tổ yến làm sạch để ráo nước rồi đem chưng cách thủy từ 25 – 30 phút, nên chưng ở bát sứ có nắp đậy sẽ tốt hơn.
• Sườn sau khi hầm thì thì vớt ra để cho nguội rồi xé thịt nhỏ sao cho vừa ăn và hòa quyện được với cháo. 
• Đổ gạo vào nồi, lấy nước hầm thịt để nấu thành cháo, khi sôi vặn nhỏ lửa lại cho đến khi cháo nhừ. 
• Cho tổ yến chưng cùng thịt vào nấu tầm 5 phút, nêm nếm ra vị, tắt bếp và múc ra bát để thưởng thức 

Salad trái cây

Trái cây chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng cũng như những vitamin cần thiết cho cơ thể con người. Bên cạnh đó, vitamin còn có khả năng nuôi dưỡng làn da vô cùng hiệu quả, cụ thể là Vitamin C và E. Dưỡng chất này giúp cho làn da thêm phần mịn màng và trắng sáng, đồng thời chống lại quá trình lão hóa. Chỉ cần bạn thu nạp được lượng Vitamin C cần thiết mỗi ngày thì sẽ làm giảm được số lượng melanin tồn tại ở dưới da. 

Nguyên liệu

• ½ trái thanh long
• ½ trái xoài chín
• 1 trái cam
• 2 trái kiwi
• 1 muỗng sốt mayonnaise
• ½ trái chanh

Cách chế biến

• Bạn tiến hành sơ chế trái cây đồng thời cắt thành miếng vừa ăn. 
• Bạn đổ trái cây vào tô, cho chanh vào vắt và trộn đều.
• Nên nhớ thêm mayonnaise vào và trộn lại thêm lần nữa. 
• Nên dùng ngay sau khi thực hiện tránh tình trạng chảy nước. 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM >> CHÁO CUA TỔ YẾN

Canh đậu hũ non và nấm rơm

Đậu hũ sở hữu nguồn gốc là từ đậu nành nên chứa những dưỡng chất có lợi cho da. Trong đó, nổi bật là hàm lượng estrogen vô cùng dồi dào giúp duy trì nội tiết tố nữ. Nếu cơ thể bị thiếu hụt chất này thì tình trạng nám da sẽ nhanh chóng xảy ra. Vì thế việc bổ sung đậu nành hay những chế phẩm từ đậu nành chính là cách hoàn hảo để loại bỏ nám. Món canh này còn có thêm thành phần là nấm rơm, mốt loại thực phẩm sở hữu chất chống oxy hóa cao. Vì thế đây chính là một trong các món ăn hỗ trợ chống lão hóa bạn không nên bỏ qua. 

Nguyên liệu

• 100g nấm rơm
• 3 miếng đậu hũ non
• 1 trái cà chua
• Gia vị
• Hành, ngò

Cách chế biến

• Đầu tiên bạn lấy nấm rơm đem rửa sạch rồi chẻ làm hai, còn đậu hũ thì cắt làm 6 miếng đều nhau. 
• Cà chua bạn cũng đem đi rửa sạch và cắt làm tư sau đó cho cà chua vào, đảo qua vài phút rồi đổ nước. 
• Đợi cho đến khi nước sôi cho đậu hũ cùng nấm vào, nên nấu thêm 3 phút rồi tắt bếp. 
• Cuối cùng bạn nêm nếm và thêm hành ngò vào cùng những gia vị cho vừa miệng là hoàn thành. 

Canh bí đỏ thịt bằm

Bí đỏ có chứa rất nhiều vitamin A và C, vậy nên thực phẩm này vô cùng tốt đối với làn da, nhất là trong việc điều trị nám. Vitamin C có khả năng loại bỏ những tế bào gốc tự do, đồng thời ức chế sự phát triển của những melanin. Chất này còn có khả năng làm mờ những vết nám trên da vô cùng hiệu quả. Món canh thịt bằm nấu cùng với bí đỏ không chỉ là một món ăn thơm ngon mà sở hữu giá trị dinh dưỡng cao. 

Nguyên liệu

• 300g bí đỏ
• 100g thịt bằm
• Hành lá và gia vị

Cách chế biến

• Bí đỏ bạn mang đi rửa sạch, gọt vỏ và cắt khúc sao cho vừa ăn, thép theo bạn đem phi thịt bằm với hành khoảng 1 phút. 
• Tiếp theo bạn đổ nước vào và đun sôi, khi nước sôi thì tiếp tục cho bí đỏ vào. 
• Tiến hành nấu đến khi bí đỏ mềm thì tắt lửa, nêm nếm gia vị và cho hành lá vào

Xem ngay >> Các loại cháo tổ Yến thơm ngon – bổ dưỡng

Lời kết

Mong rằng những thông tin trong bài viết trên đây sẽ hữu ích cho bạn. Để cải thiện bạn nên biết đến các món ăn hỗ trợ chống lão hóa. Trường hợp bận rộn không có thời gian rảnh để nấu ăn thì bạn hãy đến với Yến Sào Misako. Chúng tôi có những món cháo được làm từ tổ yến chất lượng và giàu dinh dưỡng. Nhờ sản phẩm của chúng tôi mà nhan sắc của bạn sẽ được giữ gìn, thậm chí là nhanh chóng thăng hạng. 

CÔNG TY CỔ PHẦN MISAKO

• Địa chỉ: 768A Nguyễn Ảnh Thủ, P.Trung Mỹ Tây, Quận 12, Tp.Hồ Chí Minh.
• Hotline: 0868 434 149
• Website: www.Misako.vn
• Email: yensaomisako@gmail.com