Tổng hợp các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em

Thực tế hệ tuần hoàn bị ảnh hưởng dẫn đến việc trẻ mắc rất nhiều bệnh khác nhau. Có thể kể đến như: thiếu máu lên não, bệnh về tim mạch, suy giảm tuần hoàn máu… Để tăng cường chức năng cho hệ tuần hoàn và ngăn ngừa những bệnh trên mẹ cần bổ sung dinh dưỡng cho trẻ hợp lý. Cháo Tổ Yến Misako sẽ giới thiệu cho bạn các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em sau đây. Cùng theo dõi để biết cách chế biến cho con mình những món ăn ngon lành và bổ dưỡng nhé!

Cháo tổ yến thịt bò

Thịt bò là thực phẩm có chứa một lượng lớn sắt heme lớn. Vì thế hệ tuần hoàn của cơ thể con người, nhất là trẻ nhỏ sẽ được cải thiện nhanh chóng. Ngoài chứa nhiều đạm thì thịt bò còn chứa chất sắt, vitamin B2, B6 và B12. Những chất này có tác dụng thúc đẩy tái tạo các tế bào hồng cầu, cung cấp lượng oxy cho não. Kết hợp với tổ yến, một nguyên liệu quý hiếm và giàu dinh dưỡng thì đây sẽ là món ăn các mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua.  

Nguyên liệu

  • Tổ yến sào tinh chế: 2 tai
  • Thịt bò xay: 100gr
  • Gạo: 1 chén
  • Nước lọc: 100ml
  • Dầu ăn, dầu mè, gừng, rượu trắng, nước tương và gia vị.
Cháo tổ yến thịt bò là một trong những món ăn tốt cho hệ tuần trẻ em
Cháo tổ yến thịt bò là một trong những món ăn tốt cho hệ tuần trẻ em

Cách chế biến 

  • Gạo đem đi vo thật sạch rồi để cho thật ráo nước. 
  • Cho dầu vào chảo rồi phi hành tỏi lên cho thơm để xào thịt. 
  • Trong khi xào thịt bạn nêm nếm gia vị để thịt bò được ngon và đậm đà hơn. 
  • Tổ yến cần phải làm thật sạch rồi sau đó đem đi chưng cách thủy. 
  • Cho gạo vào nồi rồi đổ nước và bắc lên bếp để nấu cho chín. 
  • Đợi cho đến khi cháo nhừ thì bạn mới cho tổ yến cùng với thịt băm vào. 
  • Cuối cùng bạn nêm lại gia vị thêm lần nữa là có thể tắt bếp và lấy ra cho bé. 

Cháo gan heo nấu đậu xanh

Một loại thực phẩm hoàn hảo để gia tăng chức năng cho hệ tuần hoàn ở trẻ nhỏ chính là đậu xanh. Thực tế, theo đông y thì đậu xanh sở hữu tính mát và bổ dưỡng. Khi kết hợp với gan heo, thực phẩm chứa nhiều chất tốt cho cơ thể thì ngũ tạng sẽ được điều hòa. Bên cạnh đó, món ăn này còn có tác dụng thanh nhiệt, bổ máu. Đây chính là một trong các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em các mẹ nên ghi nhớ. 

Nguyên liệu

  • 100g gan heo
  • 100g gạo
  • 60g đậu xanh
  • 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm
Cháo gan heo nấu đậu xanh
Cháo gan heo nấu đậu xanh

Cách chế biến 

  • Đậu xanh và gạo bạn tiến hành vo sạch và ngâm trước khoảng 3 giờ đồng hồ.
  • Gan heo bạn cũng sơ chế sạch sẽ rồi thái miếng sao cho vừa ăn và ướp gia vị.
  • Cho đậu xanh cùng với gạo đã ngâm vào nồi, thêm nước để nấu cháo. 
  • Khi cháo đã chín mềm thì bạn tiến hành cho gan heo vào đun tiếp 10 phút.
  • Nêm 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm, nấu thêm khoảng 20 phút là hoàn thành. 
  • Bạn tắt bếp, cho cháo ra tô, rồi thêm ít tiêu, hành là đã có món cháo gan lợn thơm ngon cho bé thưởng thức. 

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM >> CHÁO TÔM TỔ YẾN

Cháo đậu đỏ

Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng rất lớn sắt và các vitamin. Đây là những dưỡng chất vô cùng tốt đối với cơ thể của con người. Ngoài ra, đậu đỏ từ lâu đã được biết đến là thực phẩm bổ tỳ, hoạt huyết, lại chữa suy nhược cơ thể rất hiệu quả. Vì thế món cháo đậu đỏ chắc chắn sẽ giúp cho hệ tuần hoàn của trẻ em hoạt động một cách ổn định và tốt nhất. Thêm nữa, món ăn này cũng sở hữu hương vị đặc biệt thơm ngon chắc chắn sẽ khiến bé yêu của bạn mê mẩn. 

Nguyên liệu

  • 1/2 bát con gạo tẻ.
  • 150g đậu đỏ.
  • 150 gr dừa nạo.
  • 5 ngọn lá dứa.
  • Nước mắm.
đậu đỏ từ lâu đã được biết đến là thực phẩm bổ tỳ, hoạt huyết, lại chữa suy nhược cơ thể rất hiệu quả
Đậu đỏ từ lâu đã được biết đến là thực phẩm bổ tỳ, hoạt huyết, lại chữa suy nhược cơ thể rất hiệu quả

Cách chế biến 

  • Gạo vo sạch rồi tiến hành ngâm nước từ 1 đến 2 tiếng đồng hồ để gạo nở mềm.
  • Sau đó bạn rửa sạch đậu đỏ, có thể ngâm nước từ 20 đến 30 phút để đậu mềm hơn và dễ nấu chín hơn.
  • Tiến hành cho đậu đỏ và nước vào nồi, đun cho đến khi nào đậu bắt đầu mềm ra là được. 
  • Sau đó cho gạo vào nấu cùng, thêm khoảng 1 lít nước và nhớ cho lá dứa đã rửa sạch để tạo mùi thơm. 
  • Khi gạo đã nở bung ra thì vớt lá dứa ra ngoài rồi cho nước cốt dừa vào nồi và dùng muỗng khuấy đều. 
  • Nêm gia vị sao cho vừa ăn và đun đến khi cháo sôi thì bạn có thể tắt bếp. 

Xem ngay >> Các loại cháo tổ Yến thơm ngon – bổ dưỡng

Lời kết

Mong rằng qua bài viết trên đây mẹ đã biết tường tận các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em. Trong số những món được kể trên thì cháo tổ yến thịt bò được đánh giá cao hơn hẳn. Không chỉ cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn, món ăn còn cung cấp cho trẻ nhỏ những lợi ích nổi bật khác. Để có được món cháo này chất lượng, chứa đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết thì các mẹ hãy đến với Yến Sào Misako. Chúng tôi có nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực cung cấp thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Vì thế sản phẩm mà chúng tôi đem đến cho khách hàng luôn cao cấp nhất. 

CÔNG TY CỔ PHẦN MISAKO

  • Địa chỉ: 768A Nguyễn Ảnh Thủ, P.Trung Mỹ Tây, Quận 12, Tp.Hồ Chí Minh.
  • Hotline: 0971 268 189
  • Website: www.Misako.vn
  • Email: info@chaotoyen.com.vn

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *